КТО ВЫ – МЕЗОМОРФ, ЭНДОМОРФ ИЛИ ЭКТОМОРФ

Каждый человек имеет уникальные черты, заложенные генетически. Любое решение по снижению веса, которое вы принимаете, должно сопоставляться с вашими знаниями о своей конституции, генетической предрасположенности и метаболизме.

Учение о соматотипах различает три основных типа человеческого телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф. На практике трудно найти человека, чей тип телосложения четко подпадает под описание одного из типов, абсолютное большинство людей имеют смешанный тип.

Скакалка - верный способ похудеть!

Скакалка для спортсменов является одной из самых необходимых вещей для тренировок.
При этом скакалка - один из наиболее простых тренажёров, который позволяет поддерживать свою физическую форму и здоровье в норме. Она не менее полезна для борьбы с лишним весом. Но для того чтобы скакалка приносила только пользу, её нужно уметь выбирать.

Эндоморф - Тренировки и питание

Эндоморф - полное телосложение. Его характеризуют: средняя или широкая кость, медленный обмен веществ, склонность к набору лишнего веса, обычно пониженная активность нервной системы.

Какие слова...

.

Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы.

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН!

В последние годы ученые приводят много аргументов в пользу бодибилдинга для женщин. Но число женщин, находящих их убедительными, все еще очень мало. Большинство представительниц слабого пола в тренажерном зале увлекаются исключительно кардиотренировками.