Заблуждение №1:
Если «качаться» с гантелями и штангой, как мужчины, то и сама станешь мужеподобной, причем произойдет это очень быстро, примерно через 2 недели. Проснешься однажды утром после очередной тренировки - и просто в зеркале себя не узнаешь! Просто терминатор какой-то!
Как на самом деле: Спешу вас разочаровать – даже если вы будете буквально жить в тренажерном зале, через годы (читайте, десятилетия) тренинга, вы будете обладать просто женской, хорошей, спортивной фигурой, которая, конечно, будет «читаться» под одеждой, но МУЖСКИХ габаритов вы НИКОГДА не достигнете, хоть съешьте тонну спортпита (белков, аминокислот и всяких прочих спортивных добавок). Такое возможно спустя годы, но только при регулярном употреблении гормональных препаратов. Почему вы мне должны поверить?
А вот почему:
1) За мышечный рост в нашем организме отвечают мужские гормоны, андрогены. Их уровень в женском организме в десятки (!) раз ниже, чем в мужском. Поэтому и отдача от тренинга в плане мышечного роста у женщин гораздо ниже, чем у любого, даже самого неспортивного и тщедушного мужчины. Конечно, упражнения с применением дополнительного отягощения ( а именно такие упражнения и практикуют в «тренажерке») увеличивают и в женском организме производство мужских гормонов и гормона роста, в результате чего мышцы и увеличиваются в объеме и массе. Но процесс этот идет очень медленно, а значит абсолютно вам подконтрольно, и в любой момент вы сможете остановиться (или не сможете, потому что привыкнете, как я).
2) Вспомните: и в обычной жизни, вне тренажерного зала, вам, наверняка, встречались мужеподобные девушки и женщины, которые или вообще никогда не занимались спортом, или занимались, но совсем не бодибилдингом. У них от природы повышен уровень мужских половых гормонов. А т.к. именно эти гормоны отвечают в нашем организме за мышечную силу, то, будучи сильнее своих ровесниц, они проходят отборы в спортшколы и затем успешно реализовывают себя в различных видах спорта. Поймите - они не становятся такими ОТ СПОРТА, они такие ОТ РОЖДЕНИЯ!
Поэтому, дорогие мои читательницы, если вы боитесь, что от «качалки» объем вашего бицепса будет больше, чем у Шварцнеггера, то зря боитесь – такого не будет никогда.
Заблуждение №2:
Когда на моем теле появятся мышцы, то мой молодой человек меня разлюбит!
Как на самом деле:
Из личного опыта своих подруг, могу с уверенностью сказать, что даже неспортивным мужчинам нравятся красивые спортивные женские фигуры. Не зря же женщины на картинах в стиле «фэнтези» очень похожи на девушек из бодифитнеса, хотя рисуют эти картины далеко не художники-бодибилдеры.
Конечно, если и до ваших занятий, вы легко «перешибали соплей» своего молодого человека, и он, и так не будучи сильно уверенным в себе, от вашего преображения еще сильнее закомплексуется, то, возможно, что ваши опасения оправдаются. Что можно сказать на это? Или он (т.е. ваш муж или молодой человек) с вами, или он против вас!)
Комментариев нет:
Отправить комментарий